Un viaggio interno di 1:00-1:15. Dopo un warm-up, inizieremo una meditazione attiva, in musica. – Meditazione delle Quattro direzioni: si basa sullo spazio del cuore, l’esplorazione dell’equilibrio e dello squilibrio. Si tratta di una meditazione simbolica in cui noi diamo e riceviamo. – MEDITAZIONE IN MOVIMENTO: si tratta di un metodo, molto antico, di ritorno alla fonte. Si svolge in 4 tempi e unisce il movimento e la meditazione. Può essere fatta su tutti gli stili di musica. – BENEFICI: lasciar presa progressivamente ; abbassare il livello sonoro di confusione mentale (pensieri, idee, immagini, concetti, barriere), distanziare delle proprie emozioni, sviluppare lo stato di presenza, accettare più tranquillamente la vita di tutti i giorni, rilassare. La sessione proseguirà con l’apprendimento degli auto-massaggi, prima di finire con lo stretching. Venire con indumenti flessibili e confortevoli. Orari : tutti i Giovedì dalle 12:30 alle 13:30 e tutti i Lunedì dalle 18:30 alle 19:30 (eccetto durante le vacanze scolastiche) Luoghi : Tariffe espresse in Contatti e Info |
| La meditazione in movimento può essere fatta su tutti gli stili di musica : | |||
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